帮助球队提升需要从多个方面入手，以下是一些建议：
1、技术训练：
- 提高个人技能：通过训练提高球员的控球、传球、射门等基本技术。
- 战术演练：根据球队的特点和对手的情况，设计并演练不同的战术。
2、体能训练：
- 增加耐力：通过跑步、游泳等有氧运动提高球员的耐力。
- 增强力量：通过重量训练增强球员的力量，特别是腿部和核心肌群。
- 提高速度和敏捷性：通过短跑、敏捷性训练提高球员的速度和反应能力。
3、心理建设：
- 团队凝聚力：通过团队建设活动增强球员之间的信任和默契。
- 心理素质：通过心理训练帮助球员在高压下保持冷静，提高抗压能力。
4、营养和恢复：
- 合理饮食：确保球员摄入足够的营养，特别是蛋白质和复合碳水化合物。
- 恢复策略：使用冷热浴、按摩等方法帮助球员恢复体力。
5、数据分析：
- 利用数据分析工具来分析球队和球员的表现，找出优势和弱点。
- 根据数据调整训练计划和战术安排。
6、教练团队：
- 确保教练团队具备专业知识和经验，能够提供有效的指导。
- 教练团队应该能够激励球员，提高他们的积极性和比赛热情。
7、对手研究：
- 研究对手的战术和球员特点，制定相应的应对策略。
8、青训系统：
- 建立和完善青训系统，培养年轻球员，为球队提供新鲜血液。
9、医疗支持：
- 确保球队有专业的医疗团队，能够及时处理伤病问题。
10、沟通和反馈：
- 教练和球员之间要有良好的沟通，及时反馈训练和比赛中的问题。
11、适应变化：
- 随着比赛的进行，灵活调整战术和人员安排，以应对不同的比赛情况。
通过这些方法，可以全面提升球队的实力，提高比赛成绩。