沈阳作为中国东北地区的大城市，拥有许多柔力球（太极柔力球）训练班和俱乐部，选择一家好的柔力球队，需要考虑以下几个因素：
1、教练资质：教练的专业背景和教学经验是选择柔力球队的重要因素。
2、：课程是否系统，是否适合你的水平和需求。
3、学员反馈：可以通过网络搜索或询问朋友了解其他学员的评价。
4、设施环境：训练场地是否宽敞、安全，设备是否齐全。
5、地理位置：训练地点是否方便到达。
以下是一些在沈阳较为知名的柔力球训练班或俱乐部，供您参考：
1、沈阳市太极柔力球协会：作为官方组织，通常会有较为专业的教练和系统的训练课程。
2、沈阳市体育中心：可能会提供柔力球训练课程，设施环境较好。
3、社区体育活动中心：许多社区都有自己的体育活动中心，可能会提供柔力球课程，方便社区居民参与。
建议您根据上述因素，结合自己的实际情况，进行选择，您也可以通过在线搜索、社交媒体平台或者询问当地居民来获取更多信息和推荐。